Minum Segelas Air Kelapa dan Dapatkan 6 Manfaat Ini

 Berbahagialah penggemar air kelapa. Meminum segelas air kelapa tidak hanya membuat segar,

namun juga memberikan berbagai dampak positif bagi kesehatan.

Penasaran apa saja? Berikut lima di antaranya, seperti yang dilansir dari Healthline dan Medical

#Menurunkan berat badan

Rajin mengonsumsi air kelapa bisa menurunkan berat badan. Air kelapa hanya memiliki kandungan

kalori yang sedikit dan bisa membuat kenyang lebih lama. Jadi, dengan minum air kelapa sebelum

makan, nafsu makan pun akan menurun.

#Membesarkan otot

Setelah latihan fisik, kebanyakan olahragawan pasti mengonsumsi air kelapa. Ternyata, kandungan

kalsium dan magnesium dalam air kelapa dapat membesarkan otot. Lebih dari itu, air kelapa juga

bisa menjadi bagian relaksasi akibat latihan yang berat sehingga mungkin mencederai otot.

#Membuat kulit selalu sehat dan halus

Kulit kering dan kasar bisa membuat penampilan kurang menarik. Untuk mengatasinya, lebih baik

rajinlah minum air kelapa. Pasalnya, air kelapa kaya antioksidan yang bisa menangkal radikal bebas.

Selain itu, jika tubuh terhidrasi dengan baik, maka kulit pun akan senantiasa sehat dan halus.

#Mencegah kanker

Air kelapa mengandung antioksidan dan sitokinin yang tinggi sehingga tak heran bisa menjaga

kesehatan tubuh, khususnya dalam memerangi virus dan bakteri penyebab penyakit seperti flu,

demam, dan batuk. Lebih dari itu, air kelapa juga dipercaya bisa mencegah pertumbuhan sel-sel

abnormal penyebab kanker.

#Meningkatkan daya ingat

Mengonsumsi air kelapa bisa membantu meningkatkan memori. Kandungan asam amino dan asam

glutamat dalam air kelapa sangat baik untuk membantu memiliki daya ingat yang lebih kuat.

#Mengurangi stres

Buat yang mudah stres, mulai sekarang cobalah minum air kelapa yang teratur. Air kelapa kaya

kandungan vitamin B kompleks yang bisa membantu mengurangi stres. Selain itu, air kelapa juga

mengandung magnesium yang bisa membuat lebih tenang dan menjauhkan dari stres.

Sumber

Share this post