Menurunkan Berat Badan, Simak 3 Cara Efektif Menggunakan Bawang

Bawang sangat efektif untuk menurunkan berat badan.

Bawang kaya quercetin, flavonoid yang mencegah lemak menumpuk dan meningkatkan metabolisme sehingga efektif untuk menurunkan berat badan.

Jadi, jika Moms ingin menurunkan berat badan, Moms bisa menggunakan bawang.

Tetapi Moms juga harus tahu bagaimana menggunakannya untuk menurunkan berat badan.

Berikut 3 cara terbaik menggunakan bawang untuk menurunkan berat badan:

1. Jus bawang
Minum jus bawang putih adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan.

Menggoreng dapat menghancurkan nutrisinya, oleh karena itu minum jus bawang putih membuat Moms mendapatkan semua manfaatnya.

Inilah cara terbaik untuk menurunkan berat badan.

Bahan:

- 1 umbi bawang putih segar

- 3 gelas air

Cara mempersiapkan:

- Kupas kulit bawang putih dan iris.

- Tambahkan secangkir air ke dalam panci dan didihkan.

- Setelah 4 menit, angkat dan masukkan ke blender.

- Tuangkan jus bawnag ke dalam gelas dan minum.

2. Sup bawang

Sup yang luar biasa untuk membantu menurunkan berat badan.

Mereka mengisi nutrisi Moms dan sarat dengan nutrisi.

Moms dapat mengonsumsinya untuk makan siang atau makan malam.

Bahan:

- 4-5 bawang merah besar, kupas dan potong

- 1 cangkir tomat cincang


- 1 cangkir kubis yang diiris

- 3 gelas kaldu ayam

- 3 siung bawang putih cincang

- 1/2 inci jahe parut

- 1/4 sendok lada hitam

- 1 sendok minyak zaitun

- Garam secukupnya

Baca Juga : Hindari 5 Kesalahan Ini Saat Menggunakan Bawang Putih Sebagai Antibiotik

Cara mempersiapkan:

- Tambahkan minyak zaitun ke panci, tambahkan jahe dan bawang putih, tumis selama 2 menit.

- Tambahkan bawang merah dan kaldu ayam.

- Masukkan lada hitam dan garam, aduk dan tutup, lalu masak selama 10-15 menit.

- Tuangkan sup ke mangkuk.


3. Bawang merah mentah

Fitonutrien dalam bawang merah mentah tidak mengalami pengurangan akibat panas.

Jadi, Moms akan bisa mendapatkan yang terbaik dari nutrisi yang ada di bawang merah yang akan membantu Moms menurunkan berat badan secara efektif.

Bahan:

- 1 Bawang merah sedang, diiris

- 1 irisan jeruk nipis

- Garam

Cara mempersiapkan:

- Aduk bawang merah mentah iris ke dalam mangkuk.


- Peras air jeruk nipis di atas irisan bawang merah, lalu taburkan sedikit garam.

- Moms dapat mengonsumsinya untuk makan siang atau makan malam.

Jadi, ini adalah 3 cara terbaik mengonsumsi bawang untuk menghilangkan lemak.
SUMBER ARTIKEL

Share this post