Ternyata Ini Penyebab Mimpi Terjatuh Ketika Sedang Tidur
Saya cukup sering mimpi terjatuh ketika sedang tidur. Namun, sebenarnya apa yang menyebabkan kita bisa mimpi terjatuh?
Melansir dari beberapa sumber, sebenarnya mimpi memang sering berkaitan dengan kehidupan nyata, seperti kelelahan atau terlalu banyak pikiran. Bila Anda mimpi terjatuh, bisa jadi penyebabnya karena tubuh Anda yang terlalu lelah, entah karena aktivitas atau tumpukan pikiran pekerjaan.
Fenomena ini terjadi karena adanya lompatan gelombang otak, dari tidur ringan lalu masuk ke tidur dalam. Normalnya, ketika kita tidur, kita akan melewati beberapa fase, dari ringan, sedang, baru ke fase tidur dalam. Lompatan gelombang otak ini yang membuat otot tubuh bereaksi sehingga ada sensasi seperti terjatuh atau meloncat.
Kontraksi tiba-tiba ini sering disebuthypnic myoclonia. Penyebab lain dari mimpi terjatuh, antara lain kebanyakan konsumsi kafein, merasa cemas, dan sedang dalam keadaan stres. Salah satu cara yang bisa dilakukan buat mencegah fenomena ini adalah ubah pola tidur Anda. Hindari terlalu sering kurang tidur dan buat jadwal tidur yang teratur setiap hari.
Sumber image: 123rf
Artikel Asli
0 Response to "Ternyata Ini Penyebab Mimpi Terjatuh Ketika Sedang Tidur"
Post a Comment